Buat Kamu yang Selalu Kedinginan, Jangan-jangan Ini Penyebabnya

Siapa yang pernah merasa kedinginan? Pasti kita semua pernah merasa kedinginan. Namun, tahukah Anda bahwa kedinginan bisa menjadi tanda kondisi kesehatan tertentu.

Mari kita lihat beberapa kemungkinan penyebabnya dan tindakan yang dapat diambil.

1. Anoreksia Nervosa

Anoreksia nervosa adalah gangguan makan serius yang ditandai dengan ketakutan berlebihan terhadap berat badan dan pola makan yang sangat terbatas. Penderita anoreksia mungkin mengalami kedinginan ekstrem karena kurangnya lapisan lemak sebagai isolasi tubuh. Gejala lainnya termasuk penurunan berat badan yang drastis, lemah, dan masalah kesehatan mental. Tindakan yang harus diambil termasuk konsultasi dengan profesional kesehatan mental, dukungan psikologis, dan pengelolaan nutrisi yang sehat.

2. Pemblokir Beta

Penggunaan obat-obatan pemblokir beta, yang umumnya digunakan untuk kondisi jantung dan tekanan darah tinggi, dapat menyebabkan perubahan respons tubuh terhadap suhu. Ini dapat mengakibatkan sensasi kedinginan yang berlebihan. Jika kamu merasa kedinginan secara konstan saat menggunakan obat ini, segera konsultasikan dengan dokter. Dokter mungkin akan menyesuaikan dosis atau meresepkan obat alternatif.

3. Kondisi Gula Darah

Gangguan pada kadar gula darah, terutama diabetes, dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mengatur suhu. Penurunan gula darah yang drastis dapat menyebabkan sensasi kedinginan yang hebat. Jika kamu memiliki riwayat diabetes atau mengalami gejala seperti gemetar, keringat dingin, dan lemah, penting untuk memeriksa kadar gula darah. Pengelolaan gula darah dengan diet seimbang dan obat-obatan yang tepat diperlukan.

4. Dehidrasi

Dehidrasi dapat mempengaruhi kemampuan tubuh untuk mempertahankan suhu normal. Kurangnya cairan dalam tubuh dapat menyebabkan penurunan suhu tubuh dan sensasi kedinginan. Pastikan untuk cukup minum air sepanjang hari, terutama jika kamu beraktivitas fisik atau berada di lingkungan yang panas.

5. Hipotiroidisme

Hipotiroidisme adalah kondisi di mana kelenjar tiroid tidak menghasilkan cukup hormon tiroid. Kondisi ini dapat menyebabkan perubahan pada suhu tubuh dan gejala seperti kedinginan, kelelahan, dan penambahan berat badan. Konsultasikan dengan dokter untuk pemeriksaan darah dan pengelolaan hormon tiroid yang sesuai.

6. Anemia Defisiensi Besi

Anemia defisiensi besi adalah kondisi di mana tubuh kekurangan zat besi, yang sangat penting untuk pembentukan hemoglobin dalam sel darah merah. Gejala anemia meliputi kelemahan, pucat, dan seringkali sensasi kedinginan. Untuk mengatasi anemia, penting untuk meningkatkan asupan zat besi melalui makanan atau suplemen yang diresepkan oleh dokter.

7. Kurang Tidur

Kurang tidur dapat mempengaruhi banyak aspek kesehatan, termasuk kemampuan tubuh untuk mengatur suhu. Selain membuat tubuh rentan terhadap penyakit, kurang tidur juga dapat menyebabkan sensasi kedinginan yang tidak menyenangkan. Menjaga rutin tidur yang baik dengan waktu tidur yang cukup dapat membantu mengatasi masalah ini.

8. Berat Badan Rendah

Berat badan rendah dapat membuat tubuh kehilangan cadangan lemak yang berfungsi sebagai isolator alami. Kekurangan lemak dapat menyebabkan ketidakmampuan tubuh untuk mempertahankan suhu normal. Meningkatkan berat badan melalui diet yang sehat dan kaya nutrisi dapat membantu mengatasi masalah ini.

9. Sirkulasi yang Buruk

Sirkulasi darah yang buruk dapat menjadi penyebab utama sensasi kedinginan, terutama pada ekstremitas tubuh seperti tangan dan kaki. Latihan fisik yang teratur, pemanasan sebelum aktivitas, dan menghindari gaya hidup yang dapat merusak sirkulasi, seperti merokok, dapat membantu meningkatkan aliran darah.

10. Penyakit Arteri Perifer

Penyakit arteri perifer menghambat aliran darah ke ekstremitas tubuh. Gejala termasuk dingin pada kaki dan tangan, yang bisa menjadi faktor penyebab sensasi kedinginan yang berlebihan. Pengelolaan penyakit arteri melalui perubahan gaya hidup dan pengobatan medis dapat membantu meningkatkan sirkulasi dan mengurangi kedinginan.

11. Defisiensi Vitamin B12

Defisiensi vitamin B12 dapat menyebabkan anemia dan gangguan saraf, yang dapat memengaruhi kemampuan tubuh untuk merespons terhadap suhu. Konsumsi makanan yang kaya vitamin B12 atau suplemen, jika direkomendasikan oleh dokter, dapat membantu mengatasi defisiensi ini.

Jika kamu merasa selalu kedinginan tanpa alasan yang jelas, sangat penting untuk melakukan tes kesehatan lantara penyebab kedinginan yang berlebihan sangat bervariasi sehingga membutuhkan penanganan yang tepat sesuai diagnosa tenaga kesehatan.

Marilah jaga kesehatan tubuh dengan pola hidup sehat, konsumsi nutrisi yang mencukupi, dan berolahraga secara teratur.

Sumber : jawaban.com

Halaman :

1

1. Cahaya Bagi Negeri
2. Daily Devotional
3. Nabi Palsu
4. Khotbah Tentang Bersyukur
5. Punya Tujuan Hidup Umur Lebih Panjang

Related Articles